很多国家的健康机构都建议人们每周至少有两天禁止饮酒，让内脏休息一下。英国对饮酒的指导意见是——每周有几天停止饮酒。
科学饮酒，每周要休息两天
这个建议的效果怎么样呢？需要连续几天禁酒么？
我觉得每个人都应该至少两天不饮酒，这是对每个人的健康和幸福着想。这种方式可以有效地减少过度饮酒带来的对个人和社会的危害，比如肝病、神经问题、一些违反社会道德准则的行为、危险驾驶等。
针对过度饮酒的人，一个的办法就是减少饮酒量，但这通常很难做到。还有一个问题值得注意，如果建议2天不饮酒，会不会使得人们在余下的日子里“报复性”饮酒。